„DA ES FÖRDERLICH FÜR DIE GESUNDHEIT IST, HABE ICH BESCHLOSSEN GLÜCKLICH ZU SEIN.“
VOLTAIRE
Entspanne, finde innere Ruhe, schlafe besser und lerne konzentrierter
Geht es dir auch oft so?
Nach einem langen Tag legst du dich ins Bett, um endlich auszuruhen.
Doch statt dem Schlaf kommen die Gedanken über dich. Du grübelst, Sorgen und Ängste kommen hoch, du liegst wach, das Gedankenkarussell nimmt Fahrt auf.
Du hast einen stressigen Job, der dich auch nach Feierabend gedanklich nicht loslässt und es fällt dir schwer, dich zu entspannen.
Du willst endlich mal wieder den Kopf frei haben, dafür aber auf keinen Fall in den Medizinschrank greifen.
Vielleicht beobachtest du mit Sorge, dass dein Kind Schwierigkeiten hat, sich beim Lernen oder den Hausaufgaben zu konzentrieren. Du hast schon vieles ausprobiert, aber noch nicht den richtigen Weg gefunden, wie du dein Kind unterstützen kannst?
Du würdest gerne eine Lösung finden, um die schweren Gedanken endlich loslassen zu können. Um einfach mal ohne schlechtes Gewissen und innere Unruhe die Beine hochlegen und den Moment genießen zu können.
Du möchtest dich endlich wieder ausgeglichen, lebensfroh und im inneren Gleichgewicht fühlen.
Entdecke die Aromaberatung: Entspanne beim Duft des provenzalischen Frühlings, atme den beruhigenden Duft von Fichtennadeln oder wecke deine Lebensgeister mit der frischen Note von Zitronengras.
Stell dir vor, du liegst entspannt auf dem Rücken, schließt die Augen – und atmest den Duft von blühendem Lavendel ein. Vor deinem inneren Auge eröffnet sich ein leuchtender Blütenteppich eines provenzalischen Lavendelfeldes. Die Blüten wehen im warmen Wind. Mit jeder Ausatmung spürst du, wie du dich mehr und mehr entspannst und loslassen kannst.
Mit meiner Aromaberatung möchte ich dir dieses Gefühl ermöglichen.
Ich zeige dir, wie du auf natürliche Weise endlich Entspannung findest, dich besser konzentrieren und besser schlafen kannst – ganz ohne Medikamente und die Sorge um Nebenwirkungen.
Aromatherapie – auf sanfte Weise zu mehr Wohlbefinden
Die Aromaberatung nutzt die wohltuende, heilsame Wirkung und die Kraft 100% natürlicher Düfte auf Körper, Geist und Seele. Jeder Duft hat spezielle Eigenschaften, die dich bei ganz unterschiedlichen Problemen unterstützen können.
So lindert Eukalyptusduft beispielsweise Muskelschmerz, das ätherische Öl der Zitrone stärkt dein Gedächtnis und deine Konzentration. Pfefferminzöl aktiviert dich bei geistiger Erschöpfung und Lavendel kann dir zum Beispiel bei Prüfungsangst helfen.
Als AromaExpertin finde ich deine individuelle Mischung aus ätherischen Ölen, die dein Wohlgefühl steigern können.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind natürliche Pflanzen-Essenzen und werden durch schonende Wasserdampf-Destillation, Extraktion oder bei Zitrusfrüchten durch Kaltpressung aus Teilen der Heilpflanzen gewonnen.
Beim Verdunsten verströmen sie einen intensiven Duft, der sich jedoch schnell verflüchtigt. Die gewonnen kostbaren Öle enthalten die gebündelte Lebenskraft der Pflanzen in konzentrierter Form. Dieser ist schon seit vielen hundert Jahren fester Bestandteil der Naturheilkunde. Menschen haben die heilende Wirkung der ätherischen Öle schon vor rund 9000 Jahren entdeckt. Weil sie nach fachkundiger Beratung so einfach einzusetzen sind, eignen sich ätherische Öle sehr gut zur Selbstbehandlung.
Ätherische Öle wirken auf das Gehirn
Ärzte und Naturheilpraktiker verwenden den Duft ätherischer Öle in der Aromatherapie, weil er direkt auf das menschliche Gehirn und die dort gesteuerten Emotionen wirkt. Denn die Düfte, die wir über die Nase und deren Riechnerven aufnehmen, sorgen im Gehirn und im limbischen System für die Ausschüttung von Botenstoffen, die das Wohlbefinden steigern oder Schmerzen lindern können. Sie heften sich sogar für eine gewisse Zeit an betroffene Organe an und beeinflussen somit eine Vielzahl von psychischen, emotionalen und physischen Beschwerden.
Studien belegen die Wirksamkeit
Verschiedene wissenschaftliche Studien haben diese Wirksamkeit ätherischer Öle erwiesen:
Schlafqualität erhöht sich und depressive Stimmungslagen werden verbessert
40 ältere Menschen über 60 Jahre erhielten 4 Wochen lang ätherisches Lavendel- u. Orangenöl für 24 Stunden in einer Flasche mit Docht in der Nähe des Bettes (unterhalb der Riechschwelle). Beide Öle haben einen hochsignifikant positiven Effekt auf depressive Zustände und auf die Verbesserung der Schlafqualität gezeigt.
Zur Studie: https://edoc.ub.uni-muenchen.de/7994/ (Eidt, Julia (2008): Der Einfluss ätherischer Öle auf die Stimmung, das Schlafverhalten und die Lungenfunktion von älteren Menschen: Vergleich von Lavendel- und Orangenduft in einer placebokontrollierten Studie. Dissertation, LMU München: Medizinische Fakultät)
Ätherische Öle lindern Schmerzen
An der Kieler Universitätsklinik für Neurologie verglichen Forscher die Wirkung von je 1 Gramm Paracetamol und ASS mit zehnprozentig verdünntem Pfefferminzöl und stellten fest, dass die Probanden, deren Spannungskopfschmerzen mit Pfefferminzöl behandelt wurden, genauso schnell schmerzfrei waren wie die Probanden, die die Medikamente einnahmen.
Zur Studie: https://schmerzklinik.de/…/spannungskopfschmerz1996.pdf
Kinder konzentrieren sich besser
Ätherische Öle können auch dabei helfen, sich besser zu konzentrieren. So können sie etwa Kinder beim Lernen unterstützen. In einem Pilotprojekt an 30 deutschen Schulen lernten 1000 Jungen und Mädchen im Klassenzimmer bei einer Duftkomposition aus bestimmten ätherischen Ölen. Wie das Fachmagazin International Journal auf Clinical Aromatherapy 2010 berichtete, bestätigte sich dabei, dass die Schüler sich besser konzentrieren konnten, sich die Stimmung im Klassenzimmer deutlich verbesserte und Aggressionen abnahmen.
Hintergründe und genaue Ergebnisse der Studie sind nachzulesen im Buch von Axel Meyer:
„Aromatherapie macht Schule“: https://taoasis.com/…/aromatherapie-macht-schule
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